Шпагат + подкачка в студии BeStretch в Новосибирске

Тренировка приводит мышцы в тонус и способствует похудению. В этом направлении первая часть тренировки состоит из интенсивной нагрузки всех групп мышц (руки, ноги, пресс и спина).

Вторая часть состоит из снятия напряжения и растяжения всех мышц ног для достижения наилучших результатов в шпагатах. Тренировка заканчивается заминкой, в которой растягиваются все мышцы, которые были включены в работу с самого начала интенсива.